Exerciții de durere sciatic

În aplicația noastră mobilă sunt prezentate exerciții care reduc durerea nervului sciatic. Oricine poate aplica cu ușurință aceste mișcări de tratament acasă. Dar dacă aveți o boală gravă sau o intervenție chirurgicală, ar trebui să faceți aceste exerciții de durere sciatică sub supravegherea unui medic. Dacă aveți probleme precum hernia de disc, alunecarea lombară și stenoza coloanei vertebrale, puteți solicita ajutor de la kinetoterapeuți pentru a practica mișcările.

Exercițiile de sciatică includ întinderea taliei, întărirea picioarelor, exerciții de lordoză, întinderea nervului sciatic, întărirea abdominală și întinderea spatelui. Unele mișcări pot fi aplicate mai mult în funcție de cauza durerii. Unul dintre principalele scopuri este ameliorarea herniei de disc lombare. Cei care practică exerciții de durere sciatică pot face mai mult din orice mișcare se simt mai confortabil.

Durerea sciatică poate provoca amorțeală la nivelul piciorului și poate determina individul să facă mai multă presiune pe celălalt picior. Această amorțeală este cauzată de discul bombat din talie. Aceste exerciții de dureri lombare de făcut vor trata hernia de disc și vor reduce durerea sciatică. Astfel, calitatea vieții persoanelor va crește din nou.